Avec le printemps, les pollens se font sentir et les allergiques désespèrent. Voici quelques conseils afin de mieux vivre cette allergie.

Réduire les manifestations allergiques nécessite de se protéger des pollens. Si ces allergènes sont partout, leur présence varie notamment selon les conditions météorologiques.

L’allergie aux pollens, c’est quoi exactement ?

Nez qui pique, qui coule, yeux rouges et salves d’éternuements, sont les symptômes typiques du rhume des foins ou allergie aux pollens. Mais tous les pollens ne sont pas allergisants. Seules les plantes anémophiles dont les grains de pollens sont disséminés par le vent peuvent entraîner les symptômes de l’allergie (par opposition aux plantes entomophiles qui nécessitent l´intervention d’un insecte transporteur du pollen). Encore faut-il que les grains de pollens arrivent sur les muqueuses respiratoires de la personne allergique… Enfin, pour être allergisant, un grain de pollen doit disposer des substances (protéines ou glycoprotéines) immunologiquement néfastes pour une personne donnée.

Les pollens sont responsables de la moitié des allergies, tandis que la maladie allergique prend chaque année plus d’ampleur. C’est simple, plus de 20% de la population serait allergique.

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10 conseils aux allergiques pour atténuer les symptômes

Contre les pollens, il existe certaines règles que les allergiques doivent respecter :

  1. Avoir une bonne connaissance du calendrier pollinique (type de pollens selon la région et la saison) : www.pollens.fr
  2. Surveiller les alertes aux pollens. S’abonner aux bulletins d’alerte allergo pollinique sur le site du Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA), www.pollens.fr. Le RNSA propose également un abonnement pour recevoir chaque semaine les prévisions du risque allergique du département de votre choix.
  3. Avant une promenade à la campagne, se renseigner sur les conditions météorologiques.
  4. Se laver les cheveux et se changer après une promenade.
  5. Éviter les pique-niques.
  6. En voiture, ne pas rouler les fenêtres ouvertes en période de pics polliniques.
  7. Éviter de dormir la fenêtre ouverte.
  8. En période de pollinisation, préférer la climatisation à l’ouverture en grand des fenêtres.
  9. Éviter de tondre le gazon et d’être présent pendant la tonte.
  10. Éviter de sortir juste avant un orage.
  11. Un astuce qui fonctionne très bien pour limiter les éternuements : appliquer de la vaseline sur la partie intérieure basse des narines (le pollen viendra s’y coller plutôt que d’entrer dans l’organisme).
  12. Se rincer régulièrement le visage ainsi que les mains, afin d’enlever le pollen qui se vient se poser dans les sourcils, sur la peau et sur les mains, et qui risque de finir dans vos yeux.

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